ダイエット

体重中間報告3♪

停滞しながらじわりと減量中 そんな中での今日の晩御飯 大根お味噌汁 ひじき入り卵焼き 鶏胸肉とキノコのカレー炒め アスパラとマイタケのおひたし ご飯は、白米、玄米、麦、黒米、大豆の混ぜご飯! 作り置きって便利!

ダイエット中!でも我慢はしない!!!!

適正体重を目指して日々努力中です。 でも、やっぱり甘いもの欲しいし、ケーキ食べたいし、焼肉したい!!! そんな気分を乗り越えるためにやっている事を紹介します ★お菓子を買い置きする 1ヶ月で食べていい量を決めて、買い置きしています。でも、チョコ…

ダイエット中間報告2♪

朝起きてから、500mLの白湯を飲むこと実践中です! 300mL一気飲みして残りをゆっくり飲むと、お腹が動き出します。 朝からスッキリ良い調子です 現在の体重はこんな感じ↓

ダイエット中間報告♪

平均値がちょっと落ちたような気がする。

やっぱり食事だ!

ダイエットの基本は食事ってことだね! ダイエットの語源 http://gogen-allguide.com/ta/diet.html

ダイエット始めます!目標!

私的、便秘解消法!

今、最強と思っている便秘解消ご飯を紹介します! 玄米:白米:もち麦=1:1:1 ご飯を3食これにすると、私の便秘は解消します(*^^*) 最強!食物繊維トリオ。 食品だし、薬じゃない。 ぜひ、試してみて(o´∀`)b